こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１１５００歩 ボチボチ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 腰の状況は…