こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：９０１１歩 足りず・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(…