こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えるなよ～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：食パン 昼：五穀米 夜：鶏肉焼いたやつ 本日の歩数：計測していません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えてなければ勝ち(´･ω･｀) 今日の食事 朝：あんぱん 昼：蕎麦 夜：豚肉焼いたやつ 本日の歩数：７０１１歩 働いてない(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えてなければ勝ち(´･ω･｀) 今日の食事 朝：あんぱん 昼：蕎麦 夜：豚肉焼いたやつ 本日の歩数：７０１１歩 働いてない(´･ω･｀) 本日の運動：背中のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよしよし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：ハンバーグ 本日の歩数：１２６７０歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１１７４６歩 結構歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えないでくださいね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：野菜炒めの余りもの 昼：パスタ 夜：豚肉とこんにゃくを炒めたもの 本日の歩数：１０５２８歩 ギリギリ(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ やっと・・・７２キロ台に・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：野菜炒めみたいな何か 本日の歩数：９１３１歩 あと少しだったぁ(´･ω･｀…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：無し 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 今…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、五穀米 昼：うどん 夜：魚の煮つけ 本日の歩数：８７８１歩 おかしいな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレー…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えなければ良し(´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐、納豆、竹輪 昼：パスタ 夜：ジャガイモ茹でたものと、鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１７８０歩 まぁ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：刺身 本日の歩数：９４１０歩 もう少し頑張ればよかった・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ほんとジム行きたいな～・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：魚の煮つけ 本日の歩数：１０３１７歩 なんとか・・・(´･ω･｀) 本日の運…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ やはりジム行きたいな～・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１０２８９歩 ボチボチですね(´･ω･｀) 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ジム行きたいな～・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：豚しゃぶの余り 本日の歩数：１１０８９歩 まぁまぁですね(´･ω･｀) 本日の運動…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてないですからね・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：豚しゃぶ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ぬう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米と生卵 昼：パスタ 夜：魚の煮つけのようなもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えていると思ってた・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１１００５歩 まぁまぁ働きました(´･ω･｀) 本…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えていると思ってた・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１１００５歩 まぁまぁ働きました(´･ω･｀) 本…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ７２キロ台も見えてきました(´･ω･｀) 今日の食事 朝：普通の白米 昼：パスタ 夜：刺身 本日の歩数：１２１９０歩 結構働きました(´･ω･｀) 本日の運動：足…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ここらへんで暫く停滞かな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：昨晩の余りもの 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１６５５歩 まぁまぁ働きました(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ・ヨーグルト 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１０３７６歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：胸の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ・ヨーグルト 昼：たい焼き 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ・ヨーグルト 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１０８０１歩 ギリギリ(^^)/ 本日の運動：背中の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もう一声・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：１１６４７歩 働きました！ 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ちっ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：魚焼いたやつ 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：おにぎり 夜：鶏肉焼いたやつ 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 増えるんかい(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：おにぎり 夜：豚肉ゆでたやつ。 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：饅頭 昼：バナナ 夜：刺身 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダン…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらない～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：焼き芋 昼：パン 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 落ちないな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：焼き芋 夜：鳥胸肉焼いたもの 本日の歩数：３１９７歩 おっ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニ…