こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日かマイナス０ｋｇ 結構回復してきた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ササミ 夜：オデン 本日の歩数：７９１６歩 おや(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日かマイナス０．４ｋｇ ちょっと元気になってきた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：鳥胸肉 本日の歩数：１０６８２歩 病み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．４ｋｇ 昨日かプラス０．６ｋｇ 昨日一日中寝てたから・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カレーの余り 昼：カレーパスタ 夜：カレーの余り 本日の歩数：８５４９歩 あれ(´･ω･｀) 本日の運動：お…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ まぁこんなもんです。(´･ω･｀) 今日の食事 朝：白米 納豆 生卵 味噌汁 昼：白米 ハム ゆで卵 夜：カレー 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ むう(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：パスタ 夜：鳥胸肉焼いたもの 本日の歩数：１１５７０歩 働いてます(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かプラス０．２ｋｇ おかしいな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ソバ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１１５７０歩 働いてます(´･ω･｀) 本…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 増えそうで増えない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：キムチ鍋の余りで雑炊 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１４００７歩 疲れたわけです(´･ω･｀) 本日の運動：足…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ ミカンなのか・・・？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ササミ 夜：キムチ鍋 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日かプラス０．４ｋｇ まさか、ミカン？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ ミカン 昼：ササミ ミカン 夜：ササミ ミカン 本日の歩数：８８０７歩 おっふ(´･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 止まったなぁ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ソバ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１００３０歩 ギリギリ(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ もう目的が分からなくなってきた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：パスタ 本日の歩数：１００３０…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ ふむ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：鳥胸肉 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かマイナス０．２ｋｇ 水分かな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１２００８歩 よしよし(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 不思議(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：生姜焼き 本日の歩数：９７０５歩 おろ？(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 不思議(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：生姜焼き 本日の歩数：９７０５歩 おろ？(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 増えなければいいよ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：オムレツの中身の余り 本日の歩数：１１６３…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 変化ないのが怖い(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パン 夜：オムレツ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 最終目標を決めないと・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー 魚肉ソーセージ 夜：魚の甘露煮っぽいもの 本…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラス０．２ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー 魚肉ソーセージ 夜：キャベツ 鳥胸肉 本日の歩数：６９９６歩 あれ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 結構きつい・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー 魚肉ソーセージ 夜：ブロッコリー 鳥胸肉 本日の歩数：１…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ かわらないなぁ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー ソバ 夜：ブロッコリー 魚焼いたもの 本日の歩数：１０１０…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ フエナイデクダサイ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー 鳥胸肉 夜：ブロッコリー 鳥胸肉 本日の歩数：１０８９…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かマイナス０．２ｋｇ イイデスネ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：鶏肉甘酢炒め 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：７５０６歩 歩いてないな・・・(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ そろそろバルクアップ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：うどん 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ そろそろバルクアップ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：焼き芋 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：４２５５歩 うん。(´･ω･｀…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ いつまで続けようかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：焼きそば 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１４４５２歩 め…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラス０．４ｋｇ まぁ、最近の調子がおかしかっただけかな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、鶏胸肉 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ とりあえず、６７ｋｇまで頑張ってみよう(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、カニカマ 夜：魚焼いたもの 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ なにがあった・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、カニカマ 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：１０５６６…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ そろそろリバウンドがきそうです(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、ササミ 夜：刺身 本日の歩数：９０８１…