2022-01-01から1年間の記事一覧
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg ふむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:納豆、魚肉ソーセージ 夜:ゴーヤを焼いてみたもの ササミ 本日の歩数:13431歩 疲れた(´・ω・`) 本日の…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラス0.6kg ゴーヤ?(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:納豆、魚肉ソーセージ 夜:ゴーヤとシーチキンを混ぜてみた 本日の歩数:10116歩 ぎりぎり(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からプラスマイナス0kg カワラナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:ゴーヤチャンプル 昼:納豆、魚肉ソーセージ 夜:ゴーヤチャンプル 本日の歩数:12196歩 歩いた(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からプラスマイナス0kg カワラナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:納豆、魚肉ソーセージ 夜:ゴーヤチャンプル 本日の歩数:10998歩 歩いた(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からプラスマイナス0kg カワラナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆 竹輪 昼:パン 夜:シチュー 本日の歩数:13444歩 歩いた(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`)…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からプラスマイナス0kg しんどい(´・ω・`) 今日の食事 朝:ゆで卵 魚肉ソーセージ 昼:ソバ 夜:ゴーヤチャンプルになるはずだった何かの余り 本日の歩数:12899歩 疲れ…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からプラスマイナス0kg 脱水症状なりかけ(´・ω・`) 今日の食事 朝:ゆで卵 パン 昼:ソバ 夜:ゴーヤチャンプルになるはずだった何か 本日の歩数:11229歩 疲れた(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からプラスマイナス0kg 汗かいているんですけどね(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き、納豆 昼:ソバ 夜:ササミ 本日の歩数:11252歩 疲れた(´・ω・`) 本日の運動:お休…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からプラスマイナス0kg いいね(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆、バナナ 昼:ソバ 夜:ササミ 本日の歩数:10725歩 危ない(´・ω・`) 本日の運動:背中のトレーニング(デッ…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からマイナス0.2kg いいね(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆、バナナ 昼:スパゲティ 夜:チキン南蛮 本日の歩数:10016歩 人為的(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg 相変わらずキープ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数:12817歩 頑張ってます(´・ω・`) …
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg キープ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数:11296歩 歩いてます(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg キープ(´・ω・`) 今日の食事 朝:カレー 昼:ソバ 夜:カレー 本日の歩数:11822歩 頑張りました(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) な…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg キープ(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪、カニカマ 昼:ソバ 夜:カレー 本日の歩数:10524歩 ギリギリ(´・ω・`) 本日の運動:背中のトレーニング(…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:無 昼:パン 夜:刺身の余りで海鮮丼 本日の歩数:計測しておりません(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) T…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からマイナス0.4kg 朝抜くのはよくないらしい(´・ω・`) 今日の食事 朝:無 昼:ザルソバ 夜:刺身 本日の歩数:計測しておりません(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 安定?(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:ソバ 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト マーボーナス 本日の歩数:8806歩 疲れ気味(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg まぁ焦らず(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:納豆 豆腐 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト ササミ 本日の歩数:11024歩 頑張ってます(´・ω・…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からマイナス0.4kg 行ったり来たり(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:焼きそば 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト マーボーナス 本日の歩数:11024歩 頑張っ…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg やばい(´・ω・`) 今日の食事 朝:味噌汁 五穀米 生卵 昼:納豆 豆腐 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数:10167歩 あぶない(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg うーん(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:パン 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 魚肉ソーセージ 本日の歩数:10187歩 ぎりぎり(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg やばい(´・ω・`) 今日の食事 朝:味噌汁 五穀米 生卵 昼:納豆 豆腐 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数:10167歩 あぶない(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg やばい(´・ω・`) 今日の食事 朝:味噌汁 五穀米 生卵 昼:納豆 豆腐 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数:10167歩 あぶない(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラス0.4kg いかん(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:天ざるそば 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト ブリ 本日の歩数:14093歩 散歩のおかげ」(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 本当に変化しない(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:納豆 豆腐 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数:10256歩 危ない(´・ω・`) …
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 目指せ70kg台(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:納豆 豆腐 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数:11271歩 よし?(´・ω・`) …
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 目指せ70kg台(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:納豆 豆腐 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト ササミ 本日の歩数:9685歩 あれ?(´・ω・`)…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 目指せ70kg台(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 魚肉ソーセージ 昼:パン 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数:10111歩 良し(…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 目指せ70kg台(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 魚肉ソーセージ 昼:パン 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数:9855歩 たりて…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 一昨日からマイナス0.2kg 目指せ70kg台(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 魚肉ソーセージ 昼:パン 夜:プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数:10387歩 ぎり…