ムッチーの資産運用

無知な人が資産運用を頑張る!

健康 マイプロテインのプロテイングラノーラ

こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ
早速、今日の体重を!
67.4kg  昨日かプラスマイナス0kg そろそろバルクアップ?(´・ω・`)
今日の食事
朝:ヨーグルト+プロテイングラノーラ
昼:うどん
夜:鶏肉焼いたもの
本日の歩数:計測しておりません(´・ω・`)
本日の運動:背中のトレーニング(デッドリフト、ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、インクラインダンベルローイング)
朝から、知人に呼び出され、筋トレ。
背中を徹底的に行いました。
久しぶりに底引きデッドリフトをしましたね。まだ怖いです。
とりあえず、100kgまでやって、そこで辞めました。
ボチボチと重量を増やしていきたいものです。
というか、一人だと、絶対に底引きデッドリフトなんてしませんけどね・・・。
また腰を痛めたら嫌ですしね~(´・ω・`)



(個人的なIPOメモ)  
・GRCS
抽選申し込み期間 11月1日~11月8日
・AB&Company
抽選申し込み期間 11月4日~11月10日
・サイエンスアーツ
抽選申し込み期間 11月4日~11月10日
・ラストワンマイル
抽選申し込み期間 11月8日~11月12日
・スローガン
抽選申し込み期間 11月9日~11月15日
・ボードルア
抽選申し込み期間 11月12日~11月18日
・のむら産業
抽選申し込み期間 11月15日~11月19日
・フレクト
抽選申し込み期間 11月24日~11月30日
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最近ですが、ずっとプロテイングラノーラを食べております。
朝ごはんの代わりにと、前回のゾロ目セールで買っておいたのですが、中々良い感じです。
このおかげかは分かりませんが、体重も増えてませんし。
お腹も・・・空かないと言えば嘘になりますね(笑)

ブランドは、愛用のマイプロテインさんの物なのです。
少し前まで、味はチョコレートしかなかったんですよね。しかも、プラスチックボトルの容器という、ちょっと奇抜な感じでした。
最近、チョコレート・アーモンド&ハニー・ラズベリーブラックベリーと3種類に増えておりました。
ちょっと、それぞれの成分でも・・・



・チョコレート
オーツフレーク、大豆粉、植物油、ミルクチョコとホワイトチョコ、オリゴフルクトレースシロップ、小麦粉、グルコースシロップ、ハチミツ、ココナッツ、コーンスターチ、マルトデキストリン、ココアパウダー、乳化剤

・アーモンド&ハニー
オーツフレーク、大豆粉、植物油、オリゴフルクトレースシロップ、アーモンド、パンプキンシード、クルミ、小麦粉、グルコースシロップ、ハチミツ、ココナッツ、コーンスターチ、マルトデキストリン、乳化剤、ステビア

ラズベリーブラックベリー
オーツフレーク、大豆粉、植物油、オリゴフルクトレースシロップ、クランベリーフリーズドライベリー、ブラックベリー、クコの実、小麦粉、グルコースシロップ、ハチミツ、ココナッツ、コーンスターチ、マルトデキストリン、エルダーベリー濃縮果汁、乳化剤

減量に向いているのか、ちょっと微妙な成分もありますが、細かな事を気にしなければ、問題ないです(笑)

そのまま食べてもいいのですが、ヨーグルトに入れると食べやすいかなと私は思います。
大体、100gで21gのタンパク質が取れ、食物繊維も豊富です。
色々と食べ方がありますが、牛乳や豆乳に入れ、食べる人もいらっしゃるようです。
私は、一度に100gも食べてませんね・・・。
約20gでしょうかね。単純計算で5gのタンパク質になります。
そこに、普通のプロテインを混ぜ、ヨーグルトで混ぜまくり食べてます。
カロリー的には3~400カロリーかなと。

そのマイプロテインが、11月11日にゾロ目セールをしますので、もし興味がある方は、お試しを。
定価だと1790円ですが、半額くらいで買えます。今のところ、何%オフかは発表されてませんが、今年最大の~とか書かれた広告を目にしましたので、期待してていいのかなと思います。
分量は今のところ、320gしかないみたいですけど・・・(´・ω・`)
あと・・・
マイプロテインでの買い物で注意しなければならないのが、送料です。
なんと、8500円以上の買い物をすれば送料無料となります。
言い方を変えれば、8500円以上もの商品を買わないと送料がかかってしまいます。
幸いに、私の周りには、マイプロテイン愛好家が多いので、いつもついでに頼んでいるので、8500円以上になっております。
欲しいものだけ購入して、8500円以下だったら、知人に「プロテインいらんかね?」と聞きまわるといいかもしれませんね(笑)
プロテインだけではなく、サプリや服なんてのもありますし、一度目を通してみるのも・・・。
厚生労働省もタンパク質をもっと摂ってくださいと言ってますし、今回のゾロ目セールで、購入してみてもいいかもしれませんね。
メジャーなクレジットカードなら大体使えますし。
心身共に健康になりましょう(^^)/
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それでは今日はここらへんで!お疲れ様でした( `ー´)ノ
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