こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なんとなく、筋トレに行ってきました。 鍛える場所は足です。 一番嫌いな箇所です。 でも、一番筋肉が大きいので一番効率よく痩せることができます。 メニューはスクワット、レッグカール、レッグエクステンション、レッ…