こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 筋トレしてるのに(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：サバの味噌煮 本日の歩数：８７６６歩 おや(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 昨日筋トレしたのに・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１０５９９歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 最近、変わらない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１４０９歩 まぁまぁ(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なにやら…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてません(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カレーパン 昼：ソバ 夜：サンマ 本日の歩数：１０１０５歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてませんしね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１１３５７歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀)…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ まぁ、こんなもんです(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベン…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふむ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：魚の煮つけ 本日の歩数：１１０３４歩 久しぶりな気がします(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ６８ｋｇ台には、中々いけない。(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８９７７歩 足りない(´･ω･｀) 本日の運動：背…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬー(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 日中は、エアコ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からマイナス０．６ｋｇ おっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 体重が落ちてく…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ちっ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：サンマ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うむ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：ソバ 夜：肉じゃが 本日の歩数：１０２４０歩 ぎりぎり・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふむ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８０５５歩 おや・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 最近、目標を失いつつあります(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：魚の塩焼き 本日の歩数：１０８４４歩 ぎりぎり(´･ω･｀) 本日の運動：お…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ え、なんで？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：８７４４歩 ん？(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まだまだ増えそう(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ なんとかキープ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：五穀米 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ジ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まだまだ増えそう(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 止まんないな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：７９８１歩 うーむ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：おやすみしました…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ 増えることは悪いこと(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：サンマ 本日の歩数：８８３７歩 うーむ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらないことは良い事(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：ソバ 夜：魚の煮つけっぽいもの 本日の歩数：７３１５歩 働いてはいるんですけどね・・・(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 最近、止まってますね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：９７４３歩 おかしいな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしま…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてませんし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：刺身 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ こんなもんですね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：野菜炒め 本日の歩数：８４２１歩 最近、一万いってない・・・(´･ω･｀) 本日の運動：…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パン 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ダ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ なんだかねえ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：９６３９歩 今日もギリギリ届かず(´･ω･｀) 本日の運動：胸のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：９８５３歩 おしい・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 久しぶり…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぐぬぬ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１１９７１歩 頑張りました(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) コロ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ おかえり、６９ｋｇ台へ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８２７７歩 むう・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレー…