こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：９０５７歩 ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１３０２９歩 働いた～(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニン…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ちっ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：食パン 昼：蕎麦 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 春の嵐が…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米、生卵 昼：パスタ 夜：ハンバーグ 本日の歩数：７９４２歩 おや・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中トレーニン…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 減ったから良し(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、メカブ、味噌汁 昼：蕎麦 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８６９３歩 あれ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ぐぬぬ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：サラダ、目玉焼き 昼：カニカマ、竹輪 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１３８３歩 こんなもんです(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まぁ、焦らず・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：魚肉ソーセージ、味噌汁 昼：パスタ 夜：肉じゃが 本日の歩数：１１４７４歩 ボチボチ(´･ω･｀) 本日の運動…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ここにきて順調なのが怖い・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：魚肉ソーセージ、五穀米 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１０５９７０歩 まぁボチ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 戻らないように・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カニカマ、納豆 昼：サラダチキン 夜：ササミ、サラダ 本日の歩数：１１０３０歩 ボチボチ(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ゆっくりいきましょう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ちくわ、ゆで卵 昼：ハム 夜：ササミ、納豆 本日の歩数：１１７１３歩 まぁ、なんとかいきました(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．８ｋｇ 昨日からマイナス０。４ｋｇ やっと７４キロ台に突入(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ちくわ 昼：カニカマ 夜：ササミ 本日の歩数：６２９歩 ウマートウォッチを付けてなかったのです。それ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ サウナでも行って水分飛ばすか～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：食パン 昼：パスタ 夜：ササミとサラダ 本日の歩数：１１０８３歩 最近、ギリギリ付近(´･ω･｀…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらず・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：五穀米 本日の歩数：９０８３歩 ちょっと足りませんでしたか・・・ 本日の運動：肩のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ７４キロ台は遠い・・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ、サラダ 昼：プロテインパンケーキ 夜：蕎麦 本日の歩数：１２３９４歩 今日はしっかり計測…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からマイナス０、２ｋｇ ここにきて、また行ったり来たりですね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ、サラダ 昼：プロテインパンケーキ 夜：パスタ、豚肉焼いたもの 本日の歩数：４０…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からプラス０、２ｋｇ おいおいおいぉぃぉぃぉぃ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：味噌汁、納豆、バナナ 昼：バナナ、サラダチキン 夜：蕎麦 本日の歩数：１０１５９歩 本日の運動…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラス０、２ｋｇ 増えてる・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：味噌汁、目玉焼き 昼：焼き芋 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．０ｋｇ 昨日からマイナス０、２ｋｇ ７４キロ台にいけるかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ、納豆 昼：蕎麦 夜：竹輪、ジャガイモとシーチキンを炒めたもの 本日の歩数：１１５６６歩…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：蕎麦 夜：サラダチキン、野菜、竹輪 本日の歩数：１４０３６歩 働いた！ 本日の運動：胸のトレーニング…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キープ・・・じゃだめなんですが・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：お饅頭 昼：お饅頭 夜：お饅頭 本日の歩数：１４０３６歩 働いた！ 本日の運動：背中の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からマイナス０、４ｋｇ おぉぉ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パスタ 昼：パスタ 夜：パスタ 本日の歩数：９８４５歩 ギリギリ足りてない・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレー…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からマイナス０、４ｋｇ おぉぉ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：野菜 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１００７９歩 ギリギリ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレー…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なにやら、エヴァンゲリオンの新しい映画で賑わっているそうですね。私はアニメも今までの映画も見たことが無いのです。そんなに面白いなら、一度は見てみてもいいかな～。 では、早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ 昨…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からマイナス０、２ｋｇ なんだか、ここらへんでまた行ったり来たりですね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：十六穀米 昼：パスタ 夜：マーボーナス 本日の歩数：３０８３歩 はい、歩いて…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：焼き芋 昼：蕎麦 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：６１５３歩 あれ・・・あまり歩いてない・・・(´･ω･｀) 本日の運動…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ 昨日からプラス０。２ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、野菜 昼：パスタ 夜：昨日残ったササミとカボチャとサツマイモを焼いたもの 本日の歩数：１０９５４歩 ギリギリ一万…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：十六穀米と生卵 昼：パスタ 夜：ササミとカボチャとサツマイモを焼いたもの 本日の歩数：８９２１歩 一万歩いって…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：十六穀米と生卵 昼：パスタ 夜：魚の煮つけ 本日の歩数：１１５７６歩 まぁまぁですかね・・・。 本日の運動：足のトレー…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まぁ、徐々に・・・・。 今日の食事 朝：十六穀米 昼：パスタ 夜：ササミとホウレンソウを炒めたもの 本日の歩数：１２５０４歩 働いた方です・・・ 本…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ おぉぉ・・・減ってきている！ 今日の食事 朝：サツマイモ、もずく 昼：サツマイモ 夜：ササミ焼いたもの 本日の歩数：１１７０３歩 まぁまぁでしょうか…