こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らない(なぁ´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１０７５０歩 まぁまぁ(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：６０３２歩 (´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：無 昼：パン 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：７４６８歩 全然いってない(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしま…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 止まらない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 ゆで卵 昼：パン 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：計測し忘れてました(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．０ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ヤバイヨヤバイヨ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：ヨーグルト グラノーラ ゆで卵 本日の歩数：８０５２歩 おや？(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラス０．６ｋｇ 変わらない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 納豆 ロールキャベツ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：８８６２歩 おや(´･ω･｀) 本日の運動：お…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてませんしねぇ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 納豆 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ ロールキャベツ 本日の歩数：７８２０歩 あれ？(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラス０．６ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オデン 昼：オデン ウドン 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 本当に動いてません(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：オデン 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ 動いてませんしねぇ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：味噌汁、納豆、竹輪 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：８６２０歩 おっふ(´･ω･｀) 本日の運…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：９８７４歩 あと少しだった(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日から＋０．２ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 竹輪 昼：パスタ 夜：ヨーグルト グラノーラ 魚焼いたもの 本日の歩数：１１１０３歩 働いてる(´･ω･｀) 本日の運動…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日から＋０．４ｋｇ 食欲戻ってきましたし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：サケ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１００６１歩 あぶな(´･ω･｀) 本日の運動：胸のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．０ｋｇ 今となれば胃腸炎のおかげ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、味噌汁 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１０１５５歩 病み上がり(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニン…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノようやく体調も戻りつつありますね。 いやー、辛かった。 もう完治したと思える状態ですかね。とりえあず、職場の人には申し訳なかったですね。 出勤停止とはいえ、なんだか思いっきり休んだ気にもなれませんね。ここ最近…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 新年早々、感染性胃腸炎になってしまい、ここ数日寝込んでおりました。 嘔吐はありませんでしたが、下痢が酷くて・・・ 熱も３８度台まで出ました。今は結構落ち着いてきている感じでしょうかね・・・ 熱も下がりました…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日から±０ サウナでもいくかな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、味噌汁 昼：パスタ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日から－０．２ どしたらいいんだろ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、キャベツ、味噌汁 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１１２９３歩 頑張ってるんですけどね(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日から±０ｋｇ ヘラナイヨ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カマボコ、竹輪 昼：鳥胸肉焼いたもの 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１２０４７歩 忙しいのです(´･ω･｀) 本日の運動：…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日から±０ｋｇ 止まった？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、豆腐 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１３０９３歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀)…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日から＋０．４ いやいやいや・・・止まって(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：魚肉ソーセージ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１０９０９歩 良い調子(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 年末年始やりすぎた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：魚肉ソーセージ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１１５３２歩 まぁ、最初くらいは(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレー…

あけましておめでとうございます！ ムッチーです( ｀ー´)ノ ４日からブログを再開しようと思っていましたが、思った以上にお正月にダメ人間の本領を発揮してしまい、このままじゃだめだと気合いを入れる意味も込めて更新を。 お酒弱い癖に、飲んじゃいまして…