こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．８ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ ようこそ、６８ｋｇ台へ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：カレー 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：４５９０歩 おぉ・・・？(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてませんし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：豚しゃぶの余り 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ アセラナイアセラナイ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：豚しゃぶ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング(ダン…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ どした？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８５０２歩 最近、サボリ気味・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：９０１１歩 足りず・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 焦らずに・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１０１１７歩 ぎりぎり(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 昨日の運動かな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：１１９５０歩 動きました(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ なんなんだろうか(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１１２５３歩 まぁまぁ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニン…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ 謎のマイナス(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらないですな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：魚 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ２４時間テ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ 70ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ どうしたものか・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：魚 本日の歩数：８６５０歩 うーむ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) さて…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ 70ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 戻っちゃった・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：１１１０８歩 歩いた方かな(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてないですしね・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：ソバ 夜：鶏胸肉焼いたもの 本日の歩数：１０８２２歩 今日もギリギリ(´･ω･｀) 本日の運…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ やばいな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：魚 本日の歩数：１０４８０歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 高…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ おおぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：８８９０歩 あれれ？(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀)…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてないですしね・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆・味噌汁 昼：パスタ 夜：魚 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしま…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ おぉ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：寿司 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) お盆という…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーん(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パン 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ダンベルデッ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ボチボチと・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：魚の煮つけ 本日の歩数：９４７８歩 あと少しだったか・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ おぉ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたやつ 本日の歩数：１３９３０歩 働いた～(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ チッ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：豚肉焼いたやつ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング(スクワット…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーん(´･ω･｀) 今日の食事 朝：食パン 昼：パンケーキ 夜：豚肉焼いたやつ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 水分ですよね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：魚の煮つけ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング(ベンチプ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ 水分ですな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１０８９７歩 今日もぎりぎり(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：シーチキンとゴーヤを混ぜたもの 本日の歩数：１０７２４歩 ぎりぎり(´･ω･｀) 本日の運動：お…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１１５００歩 ボチボチ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 腰の状況は…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ん？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ゴーヤチャンプルの予定だったものの余り 本日の歩数：１１６８４歩 まぁまぁ(´･ω･｀) 本日の運動：お休…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：ゴーヤチャンプルの予定だったもの 本日の歩数：１０７７０歩 こんなものです(´･ω･｀) 本日の運動：胸…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらないな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：サラダチキン 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中の…