2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:メカブ 納豆 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11871歩 働いた(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10455歩 なんとか(´・ω・`) 本日の運動:お休…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg 近々筋トレへ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 生卵 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10013歩 ギリギリ(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラス0.2kg 寿司か・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11963歩 歩いてます(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:寿司 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:9003歩 休日でしたし・・・(´・ω・`) 本日の運動…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8296歩 また足りてない(´・ω・`) 本日の運動:お…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からマイナス0.4kg 脚トレのおかげ?(´・ω・`) 今日の食事 朝:豆腐 納豆 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:9602歩 足りてない(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆 ササミ 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11647歩 働いた(´・ω・`) 本日の運動:足…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:豆腐 竹輪 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11095歩 歩いた(´・ω・`) 本日の運動:お休…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラス0.4kg 昨日あれだけ食べれば…(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪 納豆 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8718歩 あれ(´・ω・`) 本日の運…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:あんまん 夜:コロッケ 本日の歩数:11230歩 歩いてはいます(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 運動したのかな(´・ω・`) 今日の食事 朝:おはぎ 昼:パン 夜:ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数:11073歩 散歩にはまってます(´・ω・…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からマイナス0.2kg 運動したのに(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:糖質ゼロ麺 夜:ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数:11681歩 散歩はいいですね(´・ω…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg 変わらない(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆 豆腐 昼:鶏飯 夜:ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数:14909歩 まじで働いた(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg キニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:みかん 昼:パスタ 夜:ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数:11768歩 働いた(´・ω・`) 本日の運動…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg キニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:肉じゃがの余り 昼:ソバ 夜:ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数:10243歩 今日も(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からマイナス0.4kg キニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:豆腐 納豆 昼:ソバ 夜:肉じゃが 本日の歩数:10114歩 ぎりぎり(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`)…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.6kg 昨日からプラスマイナス0kg 減らない(´・ω・`) 今日の食事 朝:豆腐 カニカマ 昼:ソバ 夜:鶏肉焼いたもの 本日の歩数:12230歩 働いた(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.6kg 昨日からプラス0.2kg 増えた(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆、ゆで卵 昼:スパゲティ 夜:刺身 本日の歩数:14294歩 散歩しましたから(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:魚肉ソーセージ バナナ 昼:パン 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10600歩 ギリギリ(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg うむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12548歩 よし(´・ω・`) 本日の運動:お休みしま…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラス0.4kg おふ・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8832歩 むぅ(´・ω・`) 本日の運動:お休みしまし…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:カニカマ、竹輪 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12354歩 今日も働きすぎ(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーん(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12764歩 今日も働きすぎ(´・ω・`) 本日の運…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 712.0kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:13894歩 働きすぎ(´・ω・`) 本日の運動:お…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラス0.2kg ジム行くか・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:パン 夜:鍋 本日の歩数:14032歩 リアルお買い物マラソン(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg そろそろ動きたい(´・ω・`) 今日の食事 朝:バナナ 納豆 昼:チャーハン 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8012歩 ふむ(´・ω・`) …
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:めざし 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11038歩 ふむ(´・ω・`) 本日の運動:お休みし…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からマイナス0.2kg よしよし(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10599歩 今日もギリギリ(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からマイナス0.2kg 徐々に・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10599歩 今日もギリギリ(´・ω・`) 本日の…