こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ワガママボディ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：無 昼：パスタ 夜：シャブシャブ 本日の歩数：５０９３歩 グータラ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ だめだこりゃ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：豆腐、納豆 夜：生姜焼き 本日の歩数：８６７２歩 これ書いたら歩きます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ あきらめモード（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐、納豆 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：９０１１歩 これ書いたら歩きます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラス０．２ ふぅ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐、納豆 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：９０１１歩 これ書いたら歩きます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ご…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ ジム行けてないからかな（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐、納豆 昼：パスタ 夜：ウナギ 本日の歩数：８０９２歩 これ書いたら歩きます(´･ω･｀) 本日の運動：お休…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ むう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：ツナ缶 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：１１００３歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 私の職場でも、あち…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ むう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：食パン 夜：アユの塩焼き 本日の歩数：１１０５４歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なに…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ むう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：食パン 夜：アユの塩焼き 本日の歩数：１１４７８歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) コロ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラス０．２ ムムッ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：無 昼：納豆、魚肉ソーセージ 夜：ソバ 本日の歩数：１１６０５歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 寝坊し…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ ナンダロ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：納豆、魚肉ソーセージ 夜：刺身 本日の歩数：１１２４８歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：納豆、魚肉ソーセージ 夜：豚肉焼いたやつ 本日の歩数：１２３３３歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：胸のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 微妙（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：納豆、魚肉ソーセージ 夜：サンマの缶詰 本日の歩数：１３４３１歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：全身のトレ…

悲しいニュースが飛び込んできましたね。 第９０、９６、９７代内閣総理大臣であった安倍晋三さんがお亡くなりになりました。 奈良での公演中、銃で撃たれたとか。 犯人は元自衛官の４０代。 何を思って実行してしまったのか・・・。 踏みとどまることはでき…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：納豆、魚肉ソーセージ 夜：ゴーヤを焼いてみたもの ササミ 本日の歩数：１３４３１歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からプラス０．６ｋｇ ゴーヤ？（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：納豆、魚肉ソーセージ 夜：ゴーヤとシーチキンを混ぜてみた 本日の歩数：１0１１６歩 ぎりぎり(´･ω･｀) 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ カワラナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゴーヤチャンプル 昼：納豆、魚肉ソーセージ 夜：ゴーヤチャンプル 本日の歩数：１２１９６歩 歩いた(´･ω･｀) 本…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ カワラナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：納豆、魚肉ソーセージ 夜：ゴーヤチャンプル 本日の歩数：１０９９８歩 歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ カワラナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 竹輪 昼：パン 夜：シチュー 本日の歩数：１３４４４歩 歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀)…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ しんどい（´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 魚肉ソーセージ 昼：ソバ 夜：ゴーヤチャンプルになるはずだった何かの余り 本日の歩数：１２８９９歩 疲れ…