こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、オカラサラダ 昼：糖質ゼロ麺、サラダチキン 夜：豚肉と鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１８３３歩 まぁま…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：豚肉焼いたもの 昼：糖質ゼロ麺 夜：夜も豚肉焼いたもの 本日の歩数：１０５９３歩 一万歩行ったので良しとします。 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まぁまぁ・・・徐々に・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、シーチキン 昼：糖質ゼロ麺 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１２４９６歩 昨日に続い…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 久しぶりに７５キロ台にきましたね。明日もこの調子で 今日の食事 朝：納豆、目玉焼き、ホウレンソウ 昼：糖質ゼロ麺、ホウレンソウ 夜：鶏肉をやいたも…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ (´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、目玉焼き、野菜 昼：サラダチキン 夜：豚肉を焼いたもの 本日の歩数：計測していません 本日の運動：さぼりました(笑) ち…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ムキー(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、ゆで卵 昼：こんにゃく面（カルディで売ってました） 夜：豚肉を焼いたもの 本日の歩数：１１９４６歩 １２０００歩…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ・・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、納豆、メカブ 昼：サラダチキン、カルパス 夜：鶏肉を焼いたもの 本日の歩数：１６６３歩 いや、スマート…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ブランパン 昼：サラダチキン 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：４２９３歩 あまり歩けていません(´･ω･｀) 本日の運動…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日から±０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、納豆 昼：糖質ゼロ麺 夜：豚肉焼いたやつ 本日の歩数：１１８７５歩 いつも真面目に働いています(´･ω･｀) 本日の運動：胸のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 今日も雪の影響を受けました。まさか昨日よりひどいとは(´･ω･｀) 朝、早く家を出たので、遅刻はしませんでしたが、いつもとリズムが違うと余計に疲れる気がしますね。 職場まで、途中一車線の箇所があるのですが、ノーマ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 昨年の１２月の大寒波よりもすごい雪なんですが、これは一体・・・(´･ω･｀) こっちのほうがひどいですね。 仕事に遅刻はしませんでしたが、何人か雪で来れないといった事態でしたからね。 週末は暖かくなるとのこと。待…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ おぉ・・・落ちだした？期待しますよ(笑) 今日の食事 朝：メカブ、納豆、ゆで卵 昼：糖質ゼロ麺 夜：冷しゃぶ 本日の歩数：６７５８歩 あれ？おかしいな…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日から±０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、目玉焼き、 昼：糖質ゼロ麺 夜：牛肉を焼いたもの 本日の歩数：１１５３７歩 真面目に働いています(´･ω･｀) 本日の運動：胸のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ よしよし、このまま７５キロまでいってみよう(^^)/ 今日の食事 朝：目玉焼き、ちくわ 昼：サラダチキン、くるみ 夜：鶏肉を焼いたもの 本日の歩数：５０…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．４ｋｇ 昨日から±０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、納豆 昼：糖質ゼロ麺 夜：昨晩の残りの豚肉と白菜の炒めたやつ 本日の歩数：６８８０歩 働いてないのがばれてしまう・・・ 本…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．４ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ぬう・・・また増えやがった(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、レタスとトマト 昼：糖質ゼロ麺 夜：豚肉と白菜の痛めたやつ 本日の歩数：１１９８４歩 ま…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ 昨日から±０ｋｇ とまった・・・？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ハム、味噌汁、納豆 昼：ローソンのブランパン（糖質オフのパン） 夜：鶏肉を焼いたもの 本日の歩数：測定していませぬ(´･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ 昨日から±０ｋｇ まぁ、気にせず・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、味噌汁、ホウレンソウのサラダ 昼：糖質ゼロ麺 夜：刺身 本日の歩数：１１８０５歩 なんとか、１１０００歩を…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ 昨日から±０ｋｇ 増えてないから良しとします(^^)/ 今日の食事 朝：納豆、メカブ、目玉焼き 昼：糖質ゼロ麺 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１１０８９歩 最近、１１０００の壁が・…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ 昨日からー０．２ｋｇ よしよし・・・このまま減っていってくれ～(^^)/ 今日の食事 朝：納豆、メカブ、十六穀米 昼：糖質ゼロ麺、玉ねぎとホウレンソウのサラダ 夜：ササミ焼いたもの…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ 昨日からー０，２ｋｇ よしよし(´･ω･｀) 今日のご飯 朝：焼き芋、納豆、メカブ 昼：サラダチキン、プロテインバー 夜：ササミ焼いたもの 適当に野菜を集めたサラダ 本日の歩数…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが、今日の体重を！ ７６．４ｋｇ 昨日から±０ｋｇ ふむふむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、メカブ、ゆで卵 昼：鶏肉を焼いたもの 夜：豆腐にチーズ乗せて焼いたもの、 本日の歩数：７８９４歩 休日にしては、歩…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが、今日の体重を！ ７６．４ｋｇ 昨日から±０ｋｇ まぁ、増えてないだけ良しとします(^^)/ 今日の食事 朝：納豆、メカブ、昨日の豚肉と白菜 昼：糖質ゼロ麺、オカラクッキー 夜：鶏肉を焼いたもの、豆腐 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが今日の体重を！ ７６．４ｋｇ 昨日から±０ｋｇ 何とも思いません(´･ω･｀) 今日の食事！ 朝：味噌汁 オクラ納豆 目玉焼き 昼：糖質ゼロ麺 夜：白菜と豚肉を蒸したもの 本日の歩数：１２３４８歩 惜しい！３歩余…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが今日の体重を！ ７６．４ｋｇ 昨日からー０．２ｋｇ まだまだ水分だと思います。なんか、朝起きたらむくみがありますし・・・。 本日の食事 朝：納豆 メカブ ゆで卵 昼：糖質ゼロ麺 夜：魚を煮つけたもの 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが今日の体重を！ ７６．６ｋｇ 昨日からー０．４ｋｇ 塩分で吸収された水分が抜けただけでしょうね。 本日の食事 朝：納豆 メカブ 目玉焼き 昼：糖質ゼロ麺 夜：昨日の晩御飯で余ったロールキャベツ 納豆 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが、今日の体重を！ ７７．０ｋｇ ナン・・・・ダト・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：メカブ 納豆 ゆで卵 昼：糖質ゼロ麺 夜：ロールキャベツ 今日の歩数：１０１７８歩 人為的な力を感じますね(笑) 今日の運動：…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが、本日の体重を！ ７６．４ｋｇ 昨日からー０．４ｋｇ よしよし(*'ω'*) 今日の食事 朝：味噌汁 納豆 メカブ 昼：糖質ゼロ麺 夜：牛肉を焼いたもの 本日の歩数：いつのかにか、スマートウォッチの電源が切れて…