こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．２ｋｇ 順調に成長しております（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：納豆 豆腐 夜：豚肉焼いたもの 焼きナス 本日の歩数：１１１７５歩 歩いてはいます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ ちょっとさぼっておりました(笑) 体調は全く持って健康ですので、完全にサボりです。 暗号資産関連が面白くて・・・つい。 これからもマイペースにやっていこうかと思います。 ＩＰＯも頑張ってますからね！ 頑張るって…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふぅ・・・（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：納豆 豆腐 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１１９６０歩 歩いてはいます(´･ω･｀) 本日の運動：お休…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．８ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ふぅ・・・（´･ω･｀) 今日の食事 朝：とり飯のおにぎり 昼：パン 夜：シャケ 本日の歩数：１２３５０歩 ＳＴＥＰＮ効果(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パン 夜：ソバ 本日の歩数：１１５５６歩 ＳＴＥＰＮ効果(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 自…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 豆腐 昼：ソバ 夜：鳥胸肉焼いたもの 本日の歩数：１０８４２歩 ＳＴＥＰＮ効果(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ およ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：卵かけごはん 昼：パン 夜：豚肉焼いたやつ 本日の歩数：１１０９６歩 休みでも歩く(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パンケーキ 夜：魚の煮つけ 本日の歩数：１１０３４歩 夜でも暑いですね(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：豆腐、納豆 夜：ソバ 本日の歩数：１００１１歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ どげんかせんといかん（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：豆腐、納豆 夜：豚丼 本日の歩数：１３４０８歩 ＳＴＥＰＮ効果(´･ω･｀) 本日の運動：お休…