こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ボチボチと・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：９０３４歩 あら・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ まぁ、そんなもんですよ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１１９９歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ (´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：魚のかば焼き 本日の歩数：１０７４５歩 ぼちぼち(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(*_*) なん…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ (´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：鶏胸肉焼いたもの 本日の歩数：１１９５２歩 歩いた～(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(*_*) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ これは・・・６８ｋｇも・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ササミの残り物 本日の歩数：６４７０歩 うーむ(´･ω･｀) 本日の運動：足のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ どした～。(´･ω･｀) 今日の食事 朝：無 昼：ソバ・納豆 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(シーッテ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ カラアゲの影響なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：魚の塩焼き 本日の歩数：８０６２歩 おおぉ・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ おぉ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：うどん 夜：カラアゲ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング(フットプレ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふむふむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ハンバーグ 夜：五穀米 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) かな…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ようこそ、６９ｋｇ台(´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪、カニカマ 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１０７５３歩 まぁ、ボチボチ(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．０ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 維持できてます(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：１３３８７歩 こき使われています(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ いや～、長かった(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：７２８３歩 あれ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 今週中には・・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ふぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：うどん＋てんぷら 夜：鶏肉のトマトスープ煮の余り 本日の歩数：７８５５歩 休みの日にしては歩いた・…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ おかしいな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：鶏肉のトマトスープ煮 本日の歩数：１４９３４歩 忙しかったのです(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ サウナ行くか・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：酢豚の鳥肉バージョン 本日の歩数：１１３９２歩 まぁまぁですかね(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、カニカマ 昼：パスタ 夜：刺身 本日の歩数：９８７３歩 足りてない(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ナンダト～！？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１０１３２歩 ボチボチ(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ このままいけば、今週中にでも・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：魚肉ソーセージ 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１２００６歩 働いた(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えなけれなよし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測していません 本日の運動：お休みしました(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：ソバ 夜：豚しゃぶ 本日の歩数：１０３９０歩 意外と動いてた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらないな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：鯖缶 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１００５５歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 維持したい・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：８９５５歩 あれ？(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（シ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 働いてますから(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：魚 本日の歩数：１０３９５歩 働いたかな(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えないでください(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１２０５８歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ようこそ！７０ｋｇ台へ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：ソバ 夜：ササミとゴーヤ 本日の歩数：１１１７６歩 まぁまぁですかね(´･ω･｀) 本日の運動：…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もう増えなくていいですよ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休み…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ チッ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：サラダチキン 夜：ゴーヤチャンプルの余り 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ なんでや～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：ゴーヤチャンプルみたいなもの 本日の歩数：６７３２歩 働いてはいるんですけど・・・(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ この調子で・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、モヤシ炒め 昼：ソバ 夜：モヤシを辛くしてそぼろを混ぜたもの 本日の歩数：１３５５２歩 働きま…