資産運用 資産を守るための注意喚起 コロナワクチン接種を装った詐欺

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ
早速、今日の体重を！
７３．４ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　変化なし(´･ω･｀)
今日の食事
朝：饅頭
昼：バナナ
夜：刺身
本日の歩数：計測してません(´･ω･｀)
本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル）
寝すぎてしまい、時間を戻さなければとおもいつつ、ついつい楽な方向へ・・・(笑)
普段、こんな連休ありえないので、満喫しています。
ゴールデンウィークが終わるのが怖くなってきました・・・(´･ω･｀)

（個人的なIPOメモ）　　　　　　　　　　　　　　　
・メイホーホールディングス
抽選申し込み期間　５月１８日～５月２４日

資産運用 暗号資産ランキングと注意喚起

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ
早速、今日の体重を！
７３．４ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　変わらない～(´･ω･｀)
今日の食事
朝：焼き芋
昼：パン
夜：魚焼いたもの
本日の歩数：計測してません(´･ω･｀)
本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、懸垂）
ゴールデンウィークとはいえ、しっかりジムに行かなければ、グータラしてしまいそうなので、強制的に行ってます。昼過ぎだと、人もいませんし、快適に行えます。すぐにサボる癖がありますので、どーにかしなければ・・・。
基本、楽な事が好きなんですよね(´･ω･｀)

（個人的なIPOメモ）　　　　　　　　　　　　　　　
・メイホーホールディングス
抽選申し込み期間　５月１８日～５月２４日

資産運用 ４月の資産運用実績

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ
早速、今日の体重を！
７３．４ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　落ちないな～(´･ω･｀)
今日の食事
朝：五穀米
昼：焼き芋
夜：鳥胸肉焼いたもの
本日の歩数：３１９７歩　　おっ・・・(´･ω･｀)
本日の運動：足のトレーニング（レッグカール、レッグエクステンション）
　　　　　　肩のトレーニング（バックプレス、フロントプレス、アーノルドプレス）
コロナの影響なのか、ジムも人が少ないですね。今年も自粛傾向のゴールデンウィークになるのかなぁ～。ワクチンを打ったからと言って雑になるのではなく、個人での対策をしっかりと行い、感染しないように心がけないといけませんね(´･ω･｀)

（個人的なIPOメモ）　　　　　　　　　　　　　　　
・メイホーホールディングス
抽選申し込み期間　５月１８日～５月２４日

健康 胸のトレーニング内容

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ
早速、今日の体重を！
７３．４ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　あまり動いてませんし(´･ω･｀)
今日の食事
朝：五穀米
昼：パスタ
夜：グラタン
本日の歩数：１０８８１歩　ぎりぎりです(´･ω･｀)
本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、腕立て）
世間ではゴールデンウィークということですが、コロナの影響で、若干盛り上がりに欠けていますね。
感染も拡大するばかりですしね。ジムにもちょっと行き辛くなってきてます。
早速人数制限も出来てしまいましたし。もっと伸び伸びとやりたいものです・・・。

（個人的なIPOメモ）　　　　　　　　　　　　　　　
メイホーホールディングス　
抽選申し込み期間　５月１８日～５月２４日

資産運用 ＩＰＯ テスホールディングス上場 初値と予想の比較

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ
早速、今日の体重を！
７３．４ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　あまり動いてませんし(´･ω･｀)
今日の食事
朝：おにぎり
昼：パスタ
夜：牛肉焼いたもの
本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀)
本日の運動：さぼりました(´･ω･｀)
「新解釈三国志」のレンタルが開始されたことを忘れてて、慌てて借りてきました。本当は映画館で見たかったのですが、コロナもあり、ちょっと我慢してました。ようやく見ることが出来て満足です。福田監督の世界観丸出しですね。無意識にお菓子を食べながら見てました。明日はしっかりと運動して消費しなければ・・・

（個人的なIPOメモ）　　　　　　　　　　　　　　　
メイホーホールディングス　
抽選申し込み期間　５月１８日～５月２４日

資産運用 ＩＰＯ メイホーホールディングス（７３６９）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ
早速、今日の体重を！
７３．４ｋｇ　　昨日からマイナス０．２ｋｇ　こんなもんでしょ(´･ω･｀)
今日の食事
朝：饅頭
昼：パスタ
夜：鶏肉焼いたもの
本日の歩数：７５８３歩　　昨日とほぼ同じ(´･ω･｀)
本日の運動：足のトレーニング(スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション)
暖かくなってきたも為か、すごいお腹が減るのです。１１時と１６時にはペコペコな感じです。これはちょっとした誘惑に負けてしまいそうで辛いですね。こんな時は、ガムでも噛んで気を紛らわしますかね・・・

（個人的なIPOメモ）　　　　　　　　　　　　　　　
メイホーホールディングス　
抽選申し込み期間　５月１８日～５月２４日

資産運用 ＬＩＮＥ ＢＩＴＭＡＸ キャンペーン中！

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ
早速、今日の体重を！
７３．６ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　むぅ・・・(´･ω･｀)
今日の食事
朝：五穀米
昼：パスタ
夜：鶏肉焼いたもの
本日の歩数：７４８２歩　　行ってなかったかぁ～(´･ω･｀)
本日の運動：背中のトレーニング(デッドリフト、ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、懸垂)
今日は、運よく、ウエイトリフティングのプロの方にデッドリフトのフォームを教えてもらうことが出来ました。１２０ｋｇで腰を痛めてから、暫くやっていませんでしたが、最近、ちょくちょくやっていました。重量は１００ｋｇが限界でしたが、フォームやアドバイスを頂けて、なんと１２０ｋｇまで戻すことが出来ました。ここから先は未知の重量ですので、再度、腰を痛めないように頑張っていこうと思います(^^)/

（個人的なIPOメモ）　　　　　　　　　　　　　　　
そろそろネタを下さい(´･ω･｀)