健康
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg キニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:肉じゃがの余り 昼:ソバ 夜:ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数:10243歩 今日も(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からマイナス0.4kg キニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:豆腐 納豆 昼:ソバ 夜:肉じゃが 本日の歩数:10114歩 ぎりぎり(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`)…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.6kg 昨日からプラスマイナス0kg 減らない(´・ω・`) 今日の食事 朝:豆腐 カニカマ 昼:ソバ 夜:鶏肉焼いたもの 本日の歩数:12230歩 働いた(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.6kg 昨日からプラス0.2kg 増えた(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆、ゆで卵 昼:スパゲティ 夜:刺身 本日の歩数:14294歩 散歩しましたから(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:魚肉ソーセージ バナナ 昼:パン 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10600歩 ギリギリ(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg うむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12548歩 よし(´・ω・`) 本日の運動:お休みしま…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラス0.4kg おふ・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8832歩 むぅ(´・ω・`) 本日の運動:お休みしまし…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーん(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12764歩 今日も働きすぎ(´・ω・`) 本日の運…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 712.0kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:13894歩 働きすぎ(´・ω・`) 本日の運動:お…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラス0.2kg ジム行くか・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:パン 夜:鍋 本日の歩数:14032歩 リアルお買い物マラソン(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg そろそろ動きたい(´・ω・`) 今日の食事 朝:バナナ 納豆 昼:チャーハン 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8012歩 ふむ(´・ω・`) …
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:めざし 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11038歩 ふむ(´・ω・`) 本日の運動:お休みし…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からマイナス0.2kg よしよし(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10599歩 今日もギリギリ(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からマイナス0.2kg 徐々に・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10599歩 今日もギリギリ(´・ω・`) 本日の…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からマイナス0.2kg ふぅ・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ブリダイコン 本日の歩数:10169歩 ギリギリ(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:ソバ 夜:とんかつ余りもの 本日の歩数:10564歩 働いた(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) ロシ…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:トンカツ 本日の歩数:9034歩 休みにしては歩いた(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg キニ・・・シナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:刺身 本日の歩数:8301歩 あら・・・(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg キニ・・・シナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:豚キムチの余り 本日の歩数:10725歩 ギリギリ(´・ω・`) 本日の運動:お休みしま…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラス0.4kg モウキニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:焼き芋 夜:豚キムチ 本日の歩数:10313歩 ギリギリ(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) …
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 竹輪 昼:パン 夜:塩ちゃんこ鍋 本日の歩数:8102歩 休日にしては歩いた(´・ω・`) 本日の運動:お休みし…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg キニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆 竹輪 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:13854歩 疲れた(´・ω・`) 本日の運動…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg キニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆 豆腐 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10692歩 まぁまぁですかね(´・ω・`) …
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラス0.2kg キニシナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:お好み焼き 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8906歩 休日にしては歩いた(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:無 昼:パン 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8102歩 休日にしては歩いた(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg そろそろジムに・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:13040歩 働きすぎ(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からマイナス0.4kg この調子(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:9807歩 ありゃ(´・ω・`) 本日の運動:お休みし…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg まだまだ我慢!(´・ω・`) 今日の食事 朝:リゾット 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ ブリダイコン 本日の歩数:12233歩 すごく働い…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg まだ我慢!(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10756歩 ちゃんと働いてます(´・ω・`) 本…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg 今は我慢!(´・ω・`) 今日の食事 朝:ゆで卵 ニボシ 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12406歩 ちゃんと働いてます(´・ω…