こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減ってくれ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：パン 夜：お寿司 本日の歩数：１０７５０歩 ふう(´･ω･｀) 本日の運動：お散歩程度(´･ω･｀) 随分…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もっと減ってくれ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：サラダチキン、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０５４歩 ふう(´･ω･｀…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もっと減ってくれ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：サラダチキン、カニカマ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０９７４歩 ふう(´･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ まぁ、減ってくれないと（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：納豆、メカブ 豆腐 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１００１６歩 危ない(´…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ＢＢＱの副作用（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 竹輪 昼：納豆、メカブ 豆腐 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：９４４７歩 ありゃ(…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．８ｋｇ ＢＢＱの結果ですね（´･ω･｀) 今日の食事 朝：おにぎり 昼：納豆、メカブ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０４４７歩 ぎりぎり(´･ω･｀…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ もっと運動を（´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪、魚肉ソーセージ 昼：ＢＢＱ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１２４１３歩 歩いた(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪、魚肉ソーセージ 昼：豆腐、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０４３歩 歩いた(´･ω･｀) …

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、五穀米 昼：豆腐、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０２６９歩 危ない(´･ω･｀) 本日の…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：シーチキン 竹輪 昼：豆腐、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０９５５歩 おし(´･ω･｀) 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：シーチキン 竹輪 昼：豆腐、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０９５５歩 おし(´･ω･｀) 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゼンザイ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０６９９歩 おし(´･ω･｀) 本日の運動：足のト…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１２００８歩 ふむ(´･ω･｀) 本日の運動：お…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ 減った（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き ササミ 昼：パスタ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：計測しておりません 本日の運動：おやす…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪 ササミ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８９５５歩 あら・・・(´･ω･｀) 本日の運動…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：メカブ 納豆 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１８７１歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０４５５歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：お休…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 近々筋トレへ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 生卵 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１００１３歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 寿司か・・・（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１９６３歩 歩いてます(´･ω･｀) 本日の運動：…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：寿司 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：９００３歩 休日でしたし・・・(´･ω･｀) 本日の運動…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８２９６歩 また足りてない(´･ω･｀) 本日の運動：お…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ 脚トレのおかげ？（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 納豆 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：９６０２歩 足りてない(´･ω･｀) 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふぅ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 ササミ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１６４７歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：足…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふぅ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 竹輪 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０９５歩 歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ 昨日あれだけ食べれば…（´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪 納豆 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８７１８歩 あれ(´･ω･｀) 本日の運…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：あんまん 夜：コロッケ 本日の歩数：１１２３０歩 歩いてはいます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 運動したのかな（´･ω･｀) 今日の食事 朝：おはぎ 昼：パン 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０７３歩 散歩にはまってます(´･ω･…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 運動したのに（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：糖質ゼロ麺 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１６８１歩 散歩はいいですね(´･ω…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらない（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 豆腐 昼：鶏飯 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１４９０９歩 まじで働いた(´･ω･｀) 本日…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：みかん 昼：パスタ 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１７６８歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動…