こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：あんまん 夜：コロッケ 本日の歩数：１１２３０歩 歩いてはいます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 運動したのかな（´･ω･｀) 今日の食事 朝：おはぎ 昼：パン 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０７３歩 散歩にはまってます(´･ω･…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 運動したのに（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：糖質ゼロ麺 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１６８１歩 散歩はいいですね(´･ω…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらない（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 豆腐 昼：鶏飯 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１４９０９歩 まじで働いた(´･ω･｀) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：みかん 昼：パスタ 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１７６８歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：肉じゃがの余り 昼：ソバ 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０２４３歩 今日も(´･ω･｀) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 納豆 昼：ソバ 夜：肉じゃが 本日の歩数：１０１１４歩 ぎりぎり(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀)…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らない（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 カニカマ 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１２２３０歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 増えた（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、ゆで卵 昼：スパゲティ 夜：刺身 本日の歩数：１４２９４歩 散歩しましたから(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふぅ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：魚肉ソーセージ バナナ 昼：パン 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０６００歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１２５４８歩 よし(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしま…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ おふ・・（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８８３２歩 むぅ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしまし…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：カニカマ、竹輪 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１２３５４歩 今日も働きすぎ(´･ω･｀) 本…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーん（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１２７６４歩 今日も働きすぎ(´･ω･｀) 本日の運…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふぅ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１３８９４歩 働きすぎ(´･ω･｀) 本日の運動：お…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ジム行くか・・・（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パン 夜：鍋 本日の歩数：１４０３２歩 リアルお買い物マラソン(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ そろそろ動きたい（´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ 納豆 昼：チャーハン 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８０１２歩 ふむ(´･ω･｀) …
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：めざし 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０３８歩 ふむ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよし（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０５９９歩 今日もギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 徐々に・・・（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０５９９歩 今日もギリギリ(´･ω･｀) 本日の…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ふぅ・・・（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ブリダイコン 本日の歩数：１０１６９歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：とんかつ余りもの 本日の歩数：10564歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ロシ…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：トンカツ 本日の歩数：９０３４歩 休みにしては歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニ・・・シナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：８３０１歩 あら・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニ・・・シナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：豚キムチの余り 本日の歩数：１０７２５歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしま…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ モウキニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：焼き芋 夜：豚キムチ 本日の歩数：１０３１３歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) …
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 竹輪 昼：パン 夜：塩ちゃんこ鍋 本日の歩数：８１０２歩 休日にしては歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みし…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 竹輪 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１３８５４歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動…
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 豆腐 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０６９２歩 まぁまぁですかね(´･ω･｀) …
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：お好み焼き 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８９０６歩 休日にしては歩いた(´･ω･｀) 本…
