こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg かわらん(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪 カニカマ 昼:納豆 豆腐 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10793歩 歩いた(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:おにぎり 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12091歩 結構歩いた(´・ω・`) 本日の運動:足…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:納豆、豆腐 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:計測しておりません 本日の運動:お休みし…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:お茶 昼:プロテインドリンク 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:計測しておりません 本日の運動:お…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg 減ってくれ(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:ソバ 夜:オムレツ 本日の歩数:10120歩 散歩のおかげ(´・ω・`) 本日の運動:お散歩程度(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg 減ってくれ(´・ω・`) 今日の食事 朝:オートミール 昼:パン 夜:お寿司 本日の歩数:10750歩 ふう(´・ω・`) 本日の運動:お散歩程度(´・ω・`) 随分…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からマイナス0.2kg もっと減ってくれ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:サラダチキン、納豆 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11054歩 ふう(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からマイナス0.2kg もっと減ってくれ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:サラダチキン、カニカマ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10974歩 ふう(´・…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からマイナス0.4kg まぁ、減ってくれないと(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:納豆、メカブ 豆腐 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10016歩 危ない(´…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg BBQの副作用(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 竹輪 昼:納豆、メカブ 豆腐 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:9447歩 ありゃ(…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラス0.8kg BBQの結果ですね(´・ω・`) 今日の食事 朝:おにぎり 昼:納豆、メカブ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10447歩 ぎりぎり(´・ω・`…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からプラスマイナス0kg もっと運動を(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪、魚肉ソーセージ 昼:BBQ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12413歩 歩いた(´・ω・…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.6kg 昨日からマイナス0.2kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪、魚肉ソーセージ 昼:豆腐、納豆 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11043歩 歩いた(´・ω・`) …
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆、五穀米 昼:豆腐、納豆 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10269歩 危ない(´・ω・`) 本日の…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:シーチキン 竹輪 昼:豆腐、納豆 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10955歩 おし(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:シーチキン 竹輪 昼:豆腐、納豆 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10955歩 おし(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:ゼンザイ 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10699歩 おし(´・ω・`) 本日の運動:足のト…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:オートミール 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12008歩 ふむ(´・ω・`) 本日の運動:お…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.8kg 昨日からマイナス0.4kg 減った(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き ササミ 昼:パスタ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:計測しておりません 本日の運動:おやす…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪 ササミ 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8955歩 あら・・・(´・ω・`) 本日の運動…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:メカブ 納豆 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11871歩 働いた(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10455歩 なんとか(´・ω・`) 本日の運動:お休…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラスマイナス0kg 近々筋トレへ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 生卵 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10013歩 ギリギリ(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.2kg 昨日からプラス0.2kg 寿司か・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11963歩 歩いてます(´・ω・`) 本日の運動:…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:寿司 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:9003歩 休日でしたし・・・(´・ω・`) 本日の運動…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg うーむ(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8296歩 また足りてない(´・ω・`) 本日の運動:お…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からマイナス0.4kg 脚トレのおかげ?(´・ω・`) 今日の食事 朝:豆腐 納豆 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:9602歩 足りてない(´・ω・`) 本日…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆 ササミ 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11647歩 働いた(´・ω・`) 本日の運動:足…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:豆腐 竹輪 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:11095歩 歩いた(´・ω・`) 本日の運動:お休…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラス0.4kg 昨日あれだけ食べれば…(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪 納豆 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8718歩 あれ(´・ω・`) 本日の運…